Il piacere di giocare a pallavolo a livello amatoriale
L’importante non è vincere, ma divertirsi, si potrebbe dire stravolgendo un famoso detto. D’altronde è una delle regole principali dei giocatori amatoriali di tutti gli sport, pallavolo compresa. Più che in altre discipline, quella della pallavolo consente al giocatore amatoriale di divertirsi di più, perché è uno sport meno selettivo e discriminante: non ha un’intensità [...]
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Come superare la pressione psicologica della partita
Spesso capita. Negli allenamenti date il meglio di voi, trovate la vostra forma massima grazie alla tranquillità e rendete al 100%. Quando invece vi trovate in partita vi bloccate: la lucidità lascia il posto alla paura, i colpi più semplici improvvisamente vi appaiono difficili e quel 100% che rendete in allenamento si trasforma in un [...]
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Colesterolo alto dopo le analisi? che fare …
Il colesterolo viene associato nella credenza comune a una condizione patologica anche se davvero poche persone sanno di cosa veramente si tratta. Il valore che spesso si prende in considerazione è quello del colesterolo totale nel sangue. Ma questo è solo uno dei valori che devi tenere sotto controllo per prevenire malattie cardiovascolari e, tutto [...]
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Allenamento in palestra: ecco gli attrezzi migliori
Quando andiamo in palestra per tonificare i nostri muscoli o potenziarli siamo abituati ad usare maggiormente degli strumenti rispetto ad altri, ma quali sono quelli davvero indispensabili? Se sei un frequentatore della palestra saprai certamente che gli attrezzi hanno un’importanza fondamentale per il modellamento del tuo corpo e per potenziarne le prestazioni fisiche. Ed è [...]
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Autostima e coesione del gruppo: i due dogmi della pallavolo
Tra gli sport la pallavolo è uno di quelli in cui la componente emotiva ricopre un ruolo di maggiore importanza. Si tratta infatti di un gioco di squadra che riesce meglio laddove sussistono due condizioni, entrambe necessarie e sufficienti, ovvero la coesione del gruppo e una forte autostima individuale. Solo se entrambi i requisiti sono [...]
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